Коронавирус в Курской области на 15 января 2022 года по городам и районам: сколько заболело

Статистика коронавируса в Курской области на 15 января 2022 года

По данным оперштаба на 15 января, в Курской области всего зарегистрировано 82 979 (+97) подтвержденных случаев заболевания коронавирусом. В больницах и стационарах с COVID-19 и пневмониями находятся 1072 человека, на ИВЛ – 84 (7 – инвазивная, 77 – неинвазивная).

По оперативным данным оперштаба на сегодняшний день скончались 2 107 человек (+6; мужчины – 53, 84 года, женщина – 69, 83, 85, 87 лет), причина смерти – тяжелая вирусная пневмония, вызванная COVID-19.

Первым компонентом вакцины от коронавируса привито 647 197 человек, из них вторым компонентом (полностью завершили вакцинацию) – 626 288.

В каких городах и районах Курской области выявлен коронавирус на 15 января 2022 года

Распределение новых заболевших коронавирусом по районам:

г. Курск +48
Беловский +8
Курский +5
Медвенский +4
г. Щигры +4
Глушковский +3
Обоянский +3
Солнцевский +3
Тимский +3
г. Железногорск +3
Касторенский +2
Большесолдатский +1
Горшеченский +1
г. Льгов +1
Мантуровский +1
г. Обоянь +1
Октябрьский +1
Поныровский +1
Советский +1
г. Суджа +1
Суджанский +1
Щигровский +1

Распространение коронавируса в России на 15 января 2022 года по регионам

Регион Выявлено Новые Выздоровело Умерло
Москва 2075669 5712 1902438 37739
Санкт-Петербург 873234 2708 819567 28872
Московская область 657855 1990 605992 12680
Нижегородская область 235274 743 222125 10159
Свердловская область 204438 536 178606 9705
Самарская область 203201 246 172324 6495
Ростовская область 198654 422 180373 9864
Воронежская область 197114 269 169828 7122
Красноярский край 176844 287 161874 9050
Пермский край 164875 358 152455 7633
Иркутская область 160895 282 148385 7143
Челябинская область 149943 222 141759 6362
Саратовская область 135783 205 125154 5203
Омская область 133596 221 125731 3321
Волгоградская область 131974 189 122547 5755
Ставропольский край 129026 386 110036 6273
Хабаровский край 128665 231 120380 1288
Республика Крым 128019 110 119421 4557
Архангельская область 125680 169 115818 1550
Республика Башкортостан 124855 207 115777 4555
Краснодарский край 124155 465 102928 9926
Алтайский край 123768 301 106279 6928
Ульяновская область 121857 103 115500 3925
Оренбургская область 109267 100 99021 3531
Приморский край 106003 276 89565 1618
Ленинградская область 105080 250 95477 3072
Пензенская область 104294 162 92421 4758
Тверская область 101498 247 90971 2418
Вологодская область 101157 105 93245 3073
Брянская область 98782 145 94483 3053
Республика Коми 98704 100 85638 2705
Новосибирская область 98396 242 69088 4411
Ханты-Мансийский АО 97746 199 92693 2081
Забайкальский край 97370 121 88065 1947
Мурманская область 93275 124 76521 2836
Тюменская область 92824 205 83166 3574
Республика Карелия 91759 182 87879 1249
Кемеровская область 88570 190 80883 1777
Ярославская область 88349 194 80944 2012
Смоленская область 86227 142 79266 2459
Липецкая область 85666 145 79605 2913
Калининградская область 84290 194 81156 1320
Владимирская область 83678 164 75694 2992
Белгородская область 83159 115 75605 1828
Астраханская область 83036 146 79003 2528
Курская область 82979 97 78510 2107
Кировская область 81412 198 71609 782
Удмуртская Республика 79851 79 70267 3273
Республика Бурятия 78037 123 73237 2520
Тульская область 78027 210 69003 4412
Республика Саха (Якутия) 77416 210 73763 1823
Псковская область 72504 96 68801 1340
Орловская область 72032 182 67396 1571
Ивановская область 69698 111 62509 2622
Республика Дагестан 67424 157 61622 3275
Калужская область 66841 141 62628 1257
Новгородская область 66798 87 63441 805
Томская область 63542 113 55152 687
Тамбовская область 63511 154 58423 1811
Рязанская область 62715 89 58168 2674
Ямало-Ненецкий автономный округ 62644 93 58605 969
Амурская область 56612 168 50206 624
Республика Хакасия 54571 107 51693 2064
Севастополь 53622 96 50858 1896
Курганская область 51885 79 49460 1031
Костромская область 49103 42 47555 1141
Республика Чувашия 47214 55 41076 4125
Республика Татарстан 44072 114 37452 1512
Сахалинская область 43681 225 41663 580
Кабардино-Балкарская Республика 43171 82 39173 1512
Республика Мордовия 41201 62 36804 1078
Республика Калмыкия 34196 20 32696 750
Карачаево-Черкесская Республика 33047 58 29457 919
Республика Северная Осетия — Алания 31928 69 29477 1018
Республика Тыва 31716 15 30752 323
Чеченская Республика 31626 68 29783 964
Республика Марий Эл 29882 36 28197 956
Республика Ингушетия 29600 73 27701 490
Республика Адыгея 28156 58 23517 776
Республика Алтай 25612 28 23430 534
Камчатский край 24104 59 19143 517
Магаданская область 13802 23 13237 356
Еврейская автономная область 11865 23 10943 430
Ненецкий автономный округ 3544 6 3396 88
Чукотский автономный округ 2980 4 2811 39

Как питаться, чтобы быстрее восстановиться после коронавируса

Восстановление после перенесенного COVID-19 – это комплексный процесс, который должен включать в себя не только питание, но и лечебную физкультуру, проведение дыхательной гимнастики. Конечно, полноценный рацион играет одну из главных ролей в реабилитации. Именно с продуктами питания мы должны получать все необходимые для нормальной жизнедеятельности микронутриенты. На что следует обратить внимание, если Вы переболели?

В рационе должно быть достаточное содержание необработанных или цельнозерновых продуктов: овсянка, гречка, рис, перловка, булгур – они являются отличным источником энергии, богаты витаминами группы В и содержат значительное количество пищевых волокон, необходимых для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Бобовые, особенно такие как нут, фасоль, чечевица – отличный источник легкоусвояемого растительного белка, витаминов группы B и таких микроэлементов, как медь и цинк.

Очень важно ежедневно потреблять не менее 5 порций свежих овощей, фруктов, ягод, салатных листьев и зелени – так вы обеспечите себя не только необходимым количеством витамина C, бета-каротина, фолиевой кислоты, биофлавоноидов, но и клетчаткой, необходимой для поддержания микробиома кишечника. Одна порция составляет 80–100 г чистой мякоти продукта или один средний по размеру фрукт или овощ. Если говорить о зелени и салатных листьях – это одна горсть.

Обязательно в рационе должна присутствовать рыба, наилучший вариант – блюда из рыбы жирных сортов. Так мы получаем нужные полезные кислоты. Не стоит исключать из рациона различные растительные масла и орехи – они прекрасный источник жирорастворимых витаминов.

Необходимы в ежедневном рационе и кисломолочные продукты умеренной жирности. Творог, сыр, кефир, простокваша, белый йогурт без добавленного сахара обеспечивают полноценным белком. Они отличные источники легкоусвояемого кальция и фосфора, витаминов А и витаминов группы B.

Как часто нужно принимать пищу? После перенесенного ковида многие пациенты жалуются на отсутствие аппетита, поэтому рекомендуется принимать сипинговые смеси – это специальные сбалансированные питательные смеси, расфасованные небольшими порциями, которые пьют через трубочку или маленькими глотками несколько раз в день. Таким образом человек сможет поддержать необходимый энергетический баланс.

Принимать пищу следует хотя бы три раза в день. При условии, что у вас нет хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, синдром раздраженного кишечника, рефлюкс, сахарный диабет 1-го типа и других патологий, когда врачи рекомендуют потребление пищи через определенные интервалы.

Если ваш рацион сбалансирован и вы не испытываете желания перехватить чего-либо между обедом или ужином, то от перекусов вполне можно отказаться. Они не являются обязательными в нашем рационе. Главное в построении правильной системы питания – это разнообразие и употребление достаточного количества углеводов, полученных из цельнозерновых продуктов, так как именно они являются основным источником энергии. Также обязательно в каждом приеме пищи должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды. Не забывайте об орехах, жирной рыбе, кисломолочные продуктах. Прислушивайтесь к своему организму, оценивайте размеры порций и ешьте больше овощей и фруктов.

Теперь о напитках. Конечно, некоторое количество жидкости мы получаем, употребляя сочные фрукты и ягоды, с первыми блюдами, различными напитками. Но все же главный источник жидкости для организма – чистая питьевая вода. А вот сладкие газированные напитки, фруктовые соки и другие напитки с добавленным сахаром лучше ограничить.

В ответ на вопрос, каких витаминов и минералов не хватает человеку после болезни следует пояснить, что гиповитаминоз – это самостоятельное заболевание, оно не всегда связано с перенесенными инфекционными заболеваниями, к которым относится и COVID-19. Гиповитаминоз развивается в том случае, когда наш рацион сильно ограничен, и мы длительно время недополучаем с продуктами питания достаточного количества витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Или, наоборот, когда на фоне какого-либо хронического заболевания нарушается процесс усвоения витаминов и микроэлементов. Например, при гипоацидном гастрите, синдроме раздраженного кишечника у пациентов снижено усвоение железа и витаминов группы В, микроэлементов. Поэтому неправильно говорить, что после COVID-19 обязательно развивается гиповитаминоз. Но, безусловно, если человек в результате долгой и тяжелой болезни потерял аппетит, почти ничего не ел, то уровень полезных микронутриентов может снизиться.

Восполнять дефицит витаминов и микроэлементов надо только в том случае, если он у вас подтвержден. Для этого необходимо обратиться к врачу. Важно помнить, что практически все витамины и микроэлементы можем и должны получать из пищевых продуктов, если вашим лечащим врачом не рекомендовано что-то еще дополнительно.

В основе здорового рациона лежат достаточно простые правила. Но именно их соблюдение ежедневно поможет нам поддерживать свое здоровье.

Обязательно читайте этикетки на продуктах и отдавайте предпочтение молочным продуктам умеренной жирности. Ограничивайте, если не получается исключить полностью, продукты с добавленным сахаром: газировка, пакетированные соки, сладкие напитки. Пейте больше чистой воды. Помните, что свежие овощи, фрукты и ягоды – отличный источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. А если вам хочется сладкого, добавьте к белому йогурту чашку ягод – получится полезный и низкокалорийный перекус.

Обязательно включайте ежедневно в рацион цельнозерновые продукты, крупы. Они прекрасный источник энергии, обеспечивают чувство сытости на длительное время и отлично сочетаются с овощами и белковыми продуктами. Откажитесь от переработанных мясных продуктов, таких как сосиски, колбасы, копчености. Лучше просто запечь мясо самостоятельно. А еще лучше – сократить количество мясных продуктов в рационе в пользу жирной рыбы и морепродуктов.

Горячие обсуждения
  • Загрузка...
  • Наша позиция
    Добавить комментарий

    Adblock
    detector